大阪市天王寺区にて妊活中の女性から、体に優しい痛みのない不妊治療が支持されています

電話予約で初診料が無料 06-6774-521806-6774-5218 平日11:00~20:00 土曜日10:00~13:00 日曜日・祝日は休診大阪のアクア鍼灸治療院のご予約・お問い合わせ

アクア鍼灸治療院の「骨盤矯正」の特徴

  • 腰や股関節の動きを良くし、痛みを取り除きます。
  • カラダの歪みだけではなく、顔の歪みにも効果が出ます。
  • 自律神経の働きが良くなり、疲労感も取ってくれます。
  • ダイエット効果にも最適です。
  • 痛い治療はしないので安心です。

治療料金

治療料金については、以下のページよりご確認ください。

治療メニュー

注意!こんな生活習慣が骨盤の歪みを生みます!!

こんな生活習慣が骨盤の歪みを生みます!

重いバックのストラップをいつも同じ側の方にかけて歩いている。

椅子に座るときは、大抵同じ方向に脚を組み、背もたれによりかかる。

電車の中で座るとき、ふと気づくと骨盤が後ろ側に倒れていることが多い。

少しの心がけで骨盤の歪みは改善できます。

オフィスでのデスクワークはちょこんと座り。
椅子の座面に浅く腰掛け、膝を座面より下の位置にもっていく。すると自然と座骨が立ちます。

自宅では座布団を使って坐禅の時間を。
二つ折りにした座布団クッションをお尻の後ろ半分に敷いて骨盤を立てる。しばし瞑想。

荷物を持ったり、オフィスなどで座っているとき左右差のある動きや姿勢を続けていれば、骨盤のまわりの筋肉の強さや柔軟性に左右差が生じてしまいます。

また無意識に骨盤を傾けるような姿勢を取り続けていても、筋バランスは乱れます。
この場合は下腹の筋肉も緩みがちなので骨盤と下腹、どちらにも百害あって一利なし。

骨盤を立てた姿勢をキープすることは、なかなか難易度が高い理由がここにあります。
骨盤があるべき位置になくても、日常生活にはには、ほぼ支障がない。その油断から、骨盤の歪みが進みやがて矯正 不可能な状態になってしまうのです。

まずは、オフィスでも自宅でも座骨をしっかり立てて座る姿勢を意識することから始めましょう。
その姿勢が無意識の習慣になればしめたもの。

そもそも骨盤が歪むってどういうことですか?

※①~⑨は骨盤を支える主な筋肉、骨を指します。
①腸腰筋

背骨から太ももの骨までをつなぐ大腰筋と、骨盤を広く覆う腸骨筋。
そのふたつの筋肉の総称が腸腰筋。
脚を持ち上げたり姿勢を維持するときに働く。

②内転筋群

内ももを大きく覆っている筋肉。
大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋の4つの筋肉の総称。
この筋肉が弱いと膝が開いてO脚姿勢になりがち。

③腰方形筋

腰に当たる部分の背骨の左右にある筋肉、骨盤の上部と助骨の
間をヨットの帆のようにつないでいる。
骨盤を横に引き上げるときに働きます。

④中臀筋

筋肉の上部がチラッと表に出ているだけで、下部のほとんどは大臀筋の下に存在する。太ももを外側に開くときに働く、骨盤の安定に大いに関わる筋肉。

⑤大臀筋

お尻の後ろを広く覆い、骨盤の後ろをがっちり支える筋肉。ヒップラインは、この筋肉がきちんと鍛えられているかどうかで大きく変わってきます。

⑥ハムストリングス

太ももの裏にある筋肉群の総称。
膝を曲げたり外側にひねるときに働く、股関節の安定に関わる筋肉。
なので、こちらもふだんからしっかり鍛えたい。

筋バランスが乱れると…

⑦内転筋が弱い

たとえば、右側の中臀筋が硬く縮こまっていると骨盤が左斜め上に引っ張られる、さらに右脚の内転筋が弱いと骨盤を引き戻すことができずに歪んでしまう。

⑧骨盤が傾く
⑨中臀筋が硬い

「あなたの骨盤、歪んでいませんか?」と言われたら、女子なら誰もがドキリとする。
「骨盤の歪みを直せば痩せます!」と言われたら女子ならつい飛びつかずにいられない。
でもそもそも骨盤が歪むってどういうこと?行動に移る前に、この深達にして根本的な問題を、まず理解しておきましょう。

骨盤の前後左右のフォーマットが見事に均等な人などいません。
左右の高さが違ったり。前後の位置がズレていたり、前や後ろに傾いていたり。
すべての要素をがアンバランスで、なんだか複雑にねじれていたり。
もともとの骨格や生活習慣のクセなどで、歪み方はそれぞれ。

骨盤はシンプルにいうと、中央の仙骨お左右に2つの寛骨がくっついている構造。
「骨盤の歪みは、仙骨と腸骨のジョイント部分、関節がズレることが原因」、という考え方がありますが、この説は賛否両論あるうえに、自分でその微妙なズレを矯正することはちょっと不可能。

では歪みの主な原因は何かというと、それは筋肉。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ要。ただ立っているだけでも、これを支持するために多くの筋肉が働いています。

※詳しくは上のイラストを参考に。

このうち特定の筋肉が弱かったり硬かったりすることで、骨盤は歪みます。

診療日カレンダー

…休診日

営業時間:平日11:00~20:00 ※土曜日は10:00~13:00まで

大阪の鍼灸不妊治療:アクア鍼灸治療院

06-6774-5218

※ご予約・お問い合わせについては、お電話にてお願いいたします。

営業日