妊活お役立ち情報

「特定不妊治療費助成」ってなに? 不妊治療は現在、保険適応外の扱いとなり一回の検査や通院で多額の医療費が必要となっています。 そんな負担を軽減させるため「助成費」というものがあります。 「特定不妊治療」これには「体外受精…

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AMH(アンチミュラーホルモン)って何? 病院での検査で「AMHが低い」と言われたという方いらっしゃいませんか? このAMHというのはアンチミュラーホルモンといいその頭文字をとったものです。 AMHからわかること AMH…

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毎日の入浴どうされてますか? 忙しい日が続いたり、暑い夏に向かっていくと、シャワーでさっと済ませてませんか? また、湯船に浸かっても2~3分で終わってしまったり……… シャワーでは体の芯まで温めることができません!! 皮…

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皆様は妊活をしていくのに、まず何をしますか? 不摂生などしていませんか? 妊娠はすぐできるものではありません。 まずは、ご自分のお体を整え行くことが大切です。 では、具体的に説明していきますね! 規則正しい生活を!! ご…

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心身の声に耳を傾けてみましょう 新年度の開始からもうすでに2ヶ月が経とうとしていますね。 仕事に慣れてきてGWも終わったころに、このような症状に心あたりはありませんか? □気分の低下 □疲れやすかったり、だるい感じが続く…

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皆様は、妊活を始めるにあたり何をされていますか? 食事制限や生活習慣の見直しはされていますでしょうか? 妊活に有効なツボを知っていますか? 今回は妊活に効果的なツボのご紹介です(*^^*) 三陰交 太谿 陰陵泉  &nb…

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ジュースの糖分はどれくらいか知っていますか? 体にいいと思って飲んでいた野菜ジュースにもこんなに砂糖が入っていたって知っていましたか? どこでも手に入る飲み物、最近では清涼飲料水としてエナジードリンクまで一緒に並ぶように…

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自ら体を冷やしていませんか? 気温も上がり、日中は汗ばむ日も多くなってきましたね!🌷 そんな日は冷たい飲み物やアイスをついつい食べてしまいますよね。 でもちょっと待ってください! あなた、冷え性ではありま…

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生活習慣の乱れもむくみの原因になります

プチ断食とは?? プチ断食とは、1日の半分(12時間~16時間)を一切何も取らないということです。 これだけを聞くと我慢のいるダイエットみたいと思ってしまいますが、 現代は栄養過多でカロリーも規定よりかなりオーバーしてい…

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皆様は、定期的に運動をされていますか? 運動不足は健康に悪いだけでなく、妊活にも良くないのです!! では、なぜ運動をしないといけないのかを今回はご説明していきますね。 運動すると何がいいの? 妊娠には体の血流を上げ卵巣や…

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