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query_builder2025年7月18日
妊活をがんばっていると、「何を食べたらいいの?」と悩むこともありますよね。 サプリや薬も大切ですが、毎日の食事こそが“妊娠しやすい体づくり”の土台になります。
東洋医学では、妊娠するためには「腎(じん)」と「脾(ひ)」が元気であることが大事とされています。 簡単に言うと、「腎」は卵子やホルモンをつくるパワー、「脾」は食べたものを消化して、血やエネルギーをつくる力です。
この2つを元気にするために、どんな食べ物をとればいいのでしょうか?
黒い食べ物は「腎」を元気にしてくれる代表選手。ホルモンのバランスを整えるサポートになります。
卵子やホルモンの材料になる「たんぱく質」がたっぷり。毎食しっかりとりたい食材です。
「血」をつくってくれる野菜たち。子宮内膜をふかふかに育てるために役立ちます。
胃腸にやさしく、体に必要なエネルギーを補ってくれます。
体をうるおし、冷えや疲れを防ぎます。妊活中のおやつにも◎
そして気をつけたいのが、冷たい飲み物や甘いお菓子のとりすぎ。 これらは胃腸を冷やして働きを弱め、体を冷やす原因に。なるべく温かいもの、消化のよいものを選びましょう。
「妊娠しやすい体」は、毎日の積み重ねでつくられていきます。 無理なく、できることから始めて、体の中から整えていきましょうね。
query_builder2025年6月22日
日々暑いですね・・・
6月いっぱいまでは雨が降ったり降らなかったりするみたいですね。
その分湿度が高く余計しんどい暑さが続きます。
どうしても暑いため、冷たいドリンクやアイスなど食べてしまいます。
妊活中の方は冷えは天敵です。熱中症にはならないように十分に気を付けないといけませんが、体を冷やしすぎないこともともて大事です。
麦茶などは体を冷やす性質があるため、ほうじ茶を冷たくして飲んでみるのも一つです。ほうじ茶は体を温める性質の飲み物なので多少冷やして飲んでも問題ありません。
アイスも週1にしたり、全部食べるのではなく少量食べるなどしたり、汗をかいたあとはしっかりとタオルなどで汗を拭き取ることはしておきましょう!! 汗が密着し、エアコンがしっかりと効いた部屋などで体が冷えてしまう方は意外と多いです。 汗はこまめに拭き取ったり、綿のインナーを着たりして汗を体に付着したままにしないことを徹底していきましょう。
また、お灸を始めてみるのもいいかもしれません。しっかりと内臓まで温めてくれるお灸は妊活をされている方にオススメグッズです。
今年の夏は、こまめに水分補給をして熱中症に気をつけながら冷え対策をしてきましょう。
query_builder2025年6月21日
皆様、こんにちは。
まだ6月下旬だと言うのに夏日が続きますね。
7月や8月はいったいどうなるんでしょうか💦
夏になるとアイスが食べたくなる季節です。
しかし妊活をしている方は食べ過ぎには注意しましょう!!
アイスはほぼ氷と同じです。妊活をしている方はあまり体を冷やして欲しくはありません。
アイスを食べずに我慢しろという訳ではありません。
たまに食べる分には構いません。食べ過ぎに注意しましょう!!
アクア鍼灸治療院では、そういった夏の過ごし方から妊活に対する細やかなアドバイスもさせていただいております。
是非、この機会にご相談ください。
query_builder2025年6月20日
皆様こんばんは。
今年ももうすぐで1年の半分が終わろうとしています。
また、明日は夏至です。1年で昼が1番長い日ですね!
これから本格的な夏を迎えます。
夏至には冬瓜を食べる習慣があるようです。冬瓜は夏に旬を迎え、水分が多く、夏バテ防止に効果があるとされています。関西ではタコを食べるそうですよ(^^)タコの足のように稲の根がしっかり張るようにとの願いを込めて食べられるそうです。
暑い夏が始まってきますが、熱中症に気をつけて日々を過していきましょう。
query_builder2025年3月30日
【GWの休業日のお知らせ】
5/4(日)・5/5(月)全店舗お休みいたします。 お問い合わせ・LINEの返信は営業時間内に順次ご対応させていただきます。 ご不便をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願いいたしますm(_ _)m
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