子宝鍼灸師がおすすめする妊活グッズ
近年、妊活中の女性に寄り添ってくれるさまざまな妊活グッズが登場しています。
これから赤ちゃんを迎えるための準備として、ご自身の体をケアすることも大切な妊活です。
体に優しいものを上手に活用して妊娠体質づくりをしていきましょう。
今回は子宝鍼灸師の視点からおすすめのものをご紹介します。
アマニ油
アマニ油・えごま油・青魚等に含まれるオメガ3脂肪酸は卵子の質向上や、男性では精子の濃度・運動率向上に効果的です。
さらには、炎症を抑制する働きがあり、着床環境を整えてくれます。
油の場合は1日スプーン1杯、加熱に弱いためサラダや調理済みの料理にかけて摂ってくださいね。
青魚で摂る場合は週2回以上が理想です。お魚も積極的に食べましょう！
天然素材の腹巻き
冷えは妊活に大敵です。
お腹の冷えは手足に比べて自覚しにくいですが、触ってみると冷えている方が非常に多いです。
骨盤内の血管は非常に細く、お腹を冷やしてしまうと子宮卵巣に巡る血流が低下してしまいます。
特に、普段から座っている時間が長い方、腰痛、生理痛がある方は冷えている場合が多いため注意が必要です。
これから気温が高くなる季節はシルクやコットンの腹巻きがおすすめです。
シルク・コットンは吸水性と保温性が高く、汗をかいた場合も素早く吸収して汗冷えを防止してくれます。
日中暑い日は無理に着用する必要はありませんが、冷房の効いた部屋で過ごす場合や就寝時は冷やさないように着用しましょう。
オーガニックコットンナプキン
妊活をされている方にとって生理はきてほしくないもの。
来てしまった場合は、デトックス期間だと考えて、なるべくストレスフリーに過ごしてみましょう。
その一つとして、生理ナプキンを肌に優しいコットン100%のものに変えてみてはいかがでしょうか。
一般的な生理ナプキンは経血を吸収し固める化学物質が含まれています。
それにより膣を冷やしてしまい、生理痛を悪化させてしまうこともあると言われています。
一方、コットンナプキンは布本来の吸収力を利用しています。
通常のナプキンに比べてコストは高くなりますが、柔らかい肌触りでデリケートゾーンを包み込んでくれて、生理の不快感を少しでも和らげてくれます。
かぶれ・かゆみなどの皮膚トラブル、生理痛、PMSがある方は試してみてはいかがでしょうか。
せんねん灸
お灸は熱そうなイメージや、専門的なイメージがありませんか？
最近、不妊治療をされている方でご自宅でお灸を取り入れる方が増えてきています。
お灸はツボに熱刺激を与えて、ホルモンバランスを整えたり、体を温める効果があります。
火を使わずに使えるお灸や煙のでないお灸もあり、手軽に取り入れやすく、体の内側にアプローチできることが魅力です。
＜効果的な症状＞
- 生理不順
- 排卵障害
- 子宮内膜が薄い
- 人工授精・採卵・移植を控えている
- 足元がいつも冷えている
- むくみがある
- 頭痛、肩こり、腰痛がある
上記に一つでも当てはまる方は、ぜひ取り入れてみてください。
アクア鍼灸治療院では、使い方やお体に合ったツボをお伝えさせていただいております。
気になる方はスタッフにお声掛けください(^-^)
是非、参考にしてみてくださいね！
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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