妊娠するための目標作りしてみて！
皆様は、新年になり初詣に行かれましたか？？
新年と言えば、目標作りをされている人もいます。
メジャーで大活躍の大谷選手も毎年目標作りを欠かさないそうですね。
今年は、皆さんも作ってみても良いかもしれませんね。
妊活の目標作りとなると今年こそは妊娠するぞ！！と言う目標になってしまわれるかと思います。
しかし、あまり良い目標とは言えません。。。
今回は妊活の目標作りについてお話します。
妊活も目標つくりの基本。
目標つくりの基本として、《叶えたい事への努力する約束》を上げていくといいです。
「〇〇歳までに妊娠する」「1回の体外受精や人工授精で成功する」などではなく、妊娠するために「12時までに就寝しよう」など具体的なことを目標設定していくといいでしょう。
どうしても不妊治療は先が見えない治療となってきます、神頼みに近い目標になってしまうと1年の半分あたりで心が折れてしまうかもしれません。
どちらかと言うと、しっかりと妊娠しやすいお体になれるような具体的な物にしていくと良いでしょう。
例）
・1日1ℓの水分をとってみる
・お灸を3日に1回してみる
・湯船に浸かってみる
・12時までに就寝する
・腹巻を毎日する
・お休みの日にウォーキングをしてみる
・お白湯を朝晩飲む
・ご夫婦で鍼灸を受けてみる
こういったものですね(^_^)
以外と簡単でしょう？？？
日常の中で簡単にできる事と具体性のあるものが続けやすい目標作りのポイントです。
1年の目標として頑張り続けるのは難しいかもしれません。
しかし、このように続ける事に意味があるものを目標にしてみもいいかもしれません。
まとめ・・・
いかがでしたか？？
大谷選手も欠かさず目標作りを高校生から続けられているそうです。
今からでも遅くありません。
なりたい自分に向かっての目標作り今から作ってみませんか？？
妊娠するためにご自分の目標作りを是非してみてください。
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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