精力は減退していないですか？
精力が減退しているときには慢性的な疲労や代謝異常など全身的な疾患があることが多いです。
その場合は体全体を健康にする必要があります。
しかし、これといった問題がないのに精力減退で悩んでいないでしょうか？
東洋医学では精力が減退する原因として
- 腎機能が弱っている場合
- ストレスなどの気の働きが弱っている場合
- 体全体が弱っている場合
の3つに分けて考えます。
腎機能が弱っている場合
東洋医学では、生殖機能を司っているのは「腎」だと考えます。腎はとても大切な臓器で生命のもととなる気をたくわえる働きもしています。
そのため腎機能が弱ると、足腰が弱くなる、トイレが近くなる、耳鳴り、視力減退など様々な老化現象が起こり、同時に精力も減退してしまいます。
腎が弱っている場合には黒い食べ物などがおすすめです！
・黒豆・黒ゴマ・きくらげ・昆布・もずく など
ストレスなどの気の働きが弱っている場合
体は健康でも、精神的ショックやストレスなどで勃起できなくなることがあります。ストレスに弱く、疲れやすく、胃腸が弱い傾向にあります。
ストレスで気が弱っている場合には精神安定作用のあるビタミンB1やカルシウムなどを補給しましょう。ビタミンCもストレス耐性を高める働きがありますよ！
おすすめの食材として
・くるみ・ゴマ・玉ねぎ など
体全体が弱っている場合
普段から体力がない場合も精力減退の要因になります。胃腸が弱く、顔色が悪い、疲れやすいなどの特徴が見られます。
体全体が弱っている場合はとにかく冷やさないことからです。生野菜や生もの、冷たい飲み物を極力控えましょう！
おススメの食材として
・ニンニク・ショウガ・長ネギ など
まとめ
バランスの悪い食生活や、慢性的な運動不足、睡眠不足なども精力減退を引き起こす要因となります。
おススメの食材を採っていれば事たりる、というものではありません。生活リズムが乱れたままではなかなか改善につながらないのです。
精力減退を感じたら一度普段の生活パターンを見直してみてくださいね！！
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
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